Zo werkt mijn coaching: duidelijk, persoonlijk en gericht op blijvend resultaat..
Zo werkt mijn coaching: duidelijk, persoonlijk en gericht op blijvend resultaat..
Geen vaagheden: hier zie je stap voor stap hoe jij grip krijgt op voeding, training en energie.
Plan gratis intake
Vrijblijvend gesprek van 15–30 minuten, zodat je meteen weet of dit bij jou past.
wetenschap,
Intakegesprek
We starten met jouw doelen én waar je nu vastloopt. Zo wordt meteen duidelijk waar de winst ligt en welk tempo bij jou past.
Intakegesprek
We starten met jouw doelen én waar je nu vastloopt. Zo wordt meteen duidelijk waar de winst ligt en welk tempo bij jou past.
Plan op maat
Jij krijgt een persoonlijk plan voor voeding, training en leefstijl, afgestemd op je agenda en energie.
Plan op maat
Jij krijgt een persoonlijk plan voor voeding, training en leefstijl, afgestemd op je agenda en energie.
Blijf op koers
We kijken wekelijks waar je vastloopt of juist vooruitgaat. Kleine aanpassingen zorgen dat je nooit stilvalt.
Blijf op koers
We kijken wekelijks waar je vastloopt of juist vooruitgaat. Kleine aanpassingen zorgen dat je nooit stilvalt.
Resultaat dat blijft
Je snapt straks zélf wat werkt en waarom. Dat maakt je onafhankelijk en zorgt dat je resultaat houdt, ook na coaching.
Resultaat dat blijft
Je snapt straks zélf wat werkt en waarom. Dat maakt je onafhankelijk en zorgt dat je resultaat houdt, ook na coaching.
Wat krijg je concreet?
Wekelijkse check-in
Korte online meeting (15-30 min). We bespreken je voortgang, obstakels en zorgen dat je scherp blijft.
Wekelijkse check-in
Korte online meeting (15-30 min). We bespreken je voortgang, obstakels en zorgen dat je scherp blijft.
Planupdates
Elke 4 weken een nieuw plan + video-uitleg. Zo weet je exact waarom dit werkt en hoe je zelf betere keuzes maakt.
Planupdates
Elke 4 weken een nieuw plan + video-uitleg. Zo weet je exact waarom dit werkt en hoe je zelf betere keuzes maakt.
WhatsApp-contact
Direct appen bij vragen of struggles. Geen lange wachttijd, wél snel duidelijkheid.
WhatsApp-contact
Direct appen bij vragen of struggles. Geen lange wachttijd, wél snel duidelijkheid.
Voedings- & trainingsplan
Concreet en toepasbaar. Inclusief supplementadvies, boodschappenlijst en twee opties per maaltijd.
Voedings- & trainingsplan
Op maat gemaakt: of je nu thuis traint of in de gym. Inclusief supplementen- en routineadvies, boodschappenlijstje én twee keuzes per maaltijdmoment.
📈 Blijvend resultaat omdat je leert wát werkt (en waarom)
Elke 4 weken ontvang je niet alleen een plan, maar ook persoonlijke video-uitleg over:
Waarom dit plan werkt voor jouw doel en leefstijl
Hoe je het praktisch toepast in jouw week
Wat je aanpast als je situatie verandert
Zo leer je niet alleen wát je doet, maar vooral waarom.
Daardoor hou je grip, óók zonder coach.
Elke 4 weken ontvang je niet alleen een plan, maar ook persoonlijke video-uitleg over:
Waarom dit plan werkt voor jou
Hoe je het praktisch toepast in jouw week
Wat je aanpast als je situatie verandert
Zo leer je niet alleen wát je doet, maar vooral waarom.
Daardoor hou je grip, óók zonder coach.
Anderen gingen je voor 👇
Transformaties van mensen net als jij.
Kies jouw begeleiding
Alle pakketten zijn persoonlijk, het verschil zit in
hoe intensief je begeleid wilt worden.
Fundament
📦 Fundament
📦 Voor wie een plan wil dat werkt, maar minder begeleiding nodig heeft.
Voor wie een plan wil dat werkt, maar minder begeleiding nodig heeft.
⏳ Nog maar 2 plekken beschikbaar voor september.
⏳ Nog maar 2 plekken beschikbaar
voor september.
Tweewekelijkse coachcall → blijf bijgestuurd en gemotiveerd
Tweewekelijkse coachcall → blijf bijgestuurd en gemotiveerd
Altijd WhatsApp-support → je staat er nooit alleen voor
Altijd WhatsApp-support → je staat er nooit alleen voor
Persoonlijk trainingsplan → precies weten hoe je moet bewegen, volledig afgestemd op jouw voorkeuren
Persoonlijk trainingsplan → precies weten hoe je moet bewegen, volledig afgestemd op jouw voorkeuren
Voedingsplan met keuzes per maaltijd → weet precies wat en hoeveel je eet, met flexibiliteit waar jij dat wilt
Voedingsplan met keuzes per maaltijd → weet precies wat en hoeveel je eet, met flexibiliteit waar jij dat wilt
Persoonlijk supplementadvies → geen twijfel meer over wat je echt nodig hebt
Persoonlijk supplementadvies → geen twijfel meer over wat je echt nodig hebt
Schema’s groeien mee → je blijft progressie maken zonder stil te vallen
Schema’s groeien mee → je blijft progressie maken zonder stil te vallen
💡 Ideaal als je zelf aan de slag wilt gaan, met basisbegeleiding en een plan dat zich steeds aanpast aan jouw progressie.
Focus
🚀 Focus
Meest populair
Meest populair
🚀 Voor wie écht wil transformeren met maximale structuur en coaching.
Voor wie écht wil transformeren met maximale structuur en coaching.
⏳ Nog maar 2 plekken beschikbaar voor september.
⏳ Nog maar 2 plekken beschikbaar
voor september.
Alles uit Fundament, plus:
Alles uit Fundament, plus:
Wekelijkse coachcall → maximale voortgang en accountability
Wekelijkse coachcall → maximale voortgang en accountability
Video-feedback op jouw trainingen → leer elke oefening veilig en effectief uitvoeren
Video-feedback op jouw trainingen → leer elke oefening veilig en effectief uitvoeren
Gepersonaliseerde uitlegvideo’s over training & voeding → begrijp waarom je keuzes maakt, voor blijvend resultaat
Gepersonaliseerde uitlegvideo’s over training & voeding → begrijp waarom je keuzes maakt, voor blijvend resultaat
💡 Niet alleen behalen van je resultaat, maar ook de kennis en structuur ontwikkelen om dat resultaat blijvend vast te houden.
🗓️ Trajecten starten vanaf 12 weken.
Langer doorpakken = meer resultaat.
✨ Extra wensen?
Laat het weten, maatwerk is altijd mogelijk.
Bekijk hoe het traject werkt →
🗓️ Trajecten starten vanaf 12 weken. Langer doorpakken = meer resultaat.
✨ Extra wensen? Laat het weten, maatwerk is altijd mogelijk.
Bekijk hoe het traject werkt →
Veelgestelde vragen
Twijfel je nog ergens over? Hier vind je de antwoorden op de meest voorkomende vragen die ik krijg van nieuwe coachees.
Wat krijg ik precies met jouw coaching?
Je krijgt 1-op-1 coaching met een persoonlijk plan voor voeding en training. Geen standaard schema, maar iets dat past bij jouw leven. We evalueren wekelijks en je hebt altijd direct contact via WhatsApp.
Hoe werkt het voedingsplan in mijn dagelijks leven?
Wat als ik het druk heb of mijn planning verandert?
Is het geschikt voor beginners of juist gevorderden?
Moet ik bepaalde dingen laten of streng diëten?
Kan ik vrijblijvend kennismaken voordat ik start?
Wat krijg ik precies met jouw coaching?
Je krijgt 1-op-1 coaching met een persoonlijk plan voor voeding en training. Geen standaard schema, maar iets dat past bij jouw leven. We evalueren wekelijks en je hebt altijd direct contact via WhatsApp.
Hoe werkt het voedingsplan in mijn dagelijks leven?
Wat als ik het druk heb of mijn planning verandert?
Is het geschikt voor beginners of juist gevorderden?
Moet ik bepaalde dingen laten of streng diëten?
Kan ik vrijblijvend kennismaken voordat ik start?
Klaar om nu écht grip te krijgen op je gezondheid?
Klaar om nu écht grip te krijgen op je gezondheid?
